Ako volite namaze ovaj će vam se sigurno dopasti od semenki suncokreta i maslina. Malo neobičan ali ukusan i zdrav.
POTREBNE NAMIRNICE:
- 300 g semenki suncokreta
- 2 kašike pesta od bosiljka
- 2 kašike tahini paste
- 1 kašičica belog luka u prahu
- 10 zelenih maslinki
- po ukusu so
- po ukusu linuov sok
- 1-2 kašike maslinovog ulja
PRIPREMA:
Ako koristite sirove semenke suncokreta onda ih prvo prepržite u suvom tiganju da dobiju boju i ostavite da se ohlade.
Semenke prebacite u multipraktik i uključite da se melju. Dodajte ostale sastojke i na polovini mlevenja. Na kraju podesite ukus uz dodavanje soli, limuna i maslinovog ulja.
Prebacite u teglicu i čuvajte u frižideru.
Koristite ovaj zdravi namaz uz integralni hleb.
Pesto, tahini i beli luk u prahu sam koristila svoj tj. sama sam pravila inače ove namirnice možete kupiti u svakoj radnji zdrave hrane.
Prijatno!
Нема коментара:
Постави коментар
Možete komentarisati ali bez uvredljivih sadržaja.